ระบบเผาผลาญ คือปฏิกิริยาเคมีของร่างกาย เป็นกระบวนการนำเอาสารอาหารที่คนเรากินเข้าไปเปลี่ยนให้เป็นพลังงานเพื่อเอาไปใช้ในกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย เช่น การหายใจ การทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายใน
ระบบเผาผลาญสำคัญอย่างไร ?
✅ให้พลังงานแก่ร่างกาย ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็นลำหรับการทำงานของอวัยวะต่างๆ
✅ควบคุมน้ำหนัก ระบบเผาผลาญที่ดีช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ ลดโดกาสสะสมไขมันส่วนเกิน
✅เสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเซลล์ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย รวมถึงช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
✅รักษาสมดุลของฮอร์โมน เช่น อินซูลินและไทรอยด์ฮอร์โมน
✅กำจัดของเสียออกจากร่างกาย เช่น คาร์บอกไดออกไซด์ที่ขับออกทางลมหายใจ และของเสียจากโปรตีนที่ขับออกทางไต
