กินเค็มหน้าบวม ตัวบวมจริงหรือ?
คำตอบคือจริงค่ะ
🔹ปกติโซเดียมจะทำหน้าที่ควบคุมสมดุลของเหลวในร่างกาย
➡เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป ร่างกายก็จะดูดซึมน้ำมาเก็บไว้ที่ใต้ผิวหนังและเนื้อเยื่อในบริเวณต่าง ๆ ของร่างกายมากขึ้นกว่าปกติ ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ร่างกายดูบวมขึ้น
🔹หากร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไปเป็นระยะเวลานาน ๆ ก็อาจมีผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นระยะยาว ลดยาก เกิดปัญหาไขมันสะสม หน้าบวม และส่งผลให้เกิดโรคอื่น ๆ เช่น โรคไต, โรคความดันโลหิตสูง
วิธีแก้ไขควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีโซเดียมสูง, อาหารหมักดอง และควรดื่มน้ำให้เยอะ ๆ เพื่อให้ไตทำงานได้มีประสิทธิภาพ
