ดื่มน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
🔹น้ำอัดลม 0 แคลอรี่ เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากไม่มีน้ำตาล ถึงแม้จะสามารถหลอกลิ้นว่ามีรสชาติหวาน แต่ไม่สามารถหลอกสมองได้
🔹จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cell Metabolism พบว่า การบริโภคน้ำตาลเที่ยบต่อเนื่องกระตุ้นกลไกในสมอง ส่งผลให้สมองโหยหาอาหารมากขึ้น หิวเก่งขึ้น และกินมากขึ้นกว่าปกติราว 30% เป็นการกินไปแบบไม่ค่อยรู้ตัว
