ทำไมน้ำหนักไม่ลด?
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงไม่ได้ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารเท่านั้น แต่มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อน้ำหนักตัวโดยที่คุณไม่รู้ตัว
✅กินของหวาน มัน เค็ม 🥞อาหารที่มีแคลลอรี่สูงมากเกินที่ร่างกายจะสามารถเผาผลาญได้หมดในแต่ละวันจนสะสมไปเรื่อยๆ ของเก่าก็ไม่เผาผลาญ
✅ระบบขับถ่ายไม่ดี🚽 ของเสียจะสะสมในลำไส้ ทำให้ลำไส้ดูดซึมไม่ดี ระบบเผาผลาญทำงานได้ช้าลง
✅เครียด พักผ่อนน้อย😴 สร้างฮอร์โมนที่มีผลทำให้น้ำหนักเพิ่มและความเครียดอาจทำให้อยากทานขนมหรือของหวานเพิ่ม ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
✅ดื่มแอลกอฮอล์🍻 ถ้าดื่มเป็นประจำสามารถเพิ่มปริมาณไขมันในร่างกายได้ ไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ โดยเฉพาะรอบเอวซึ่งทำให้อ้วนขึ้นโดยไม่รู้ตัว
