โปรตีนสำคัญ ต่อร่างกายอย่างไร?
💪🏻โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการในปริมาณมาก ประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นสำหรับร่างกาย มีหน้าที่สร้างความแข็งแรงและช่วยในการทำงานของกระดูก กล้ามเนื้อ และผิวหนัง สำหรับบุคคลทั่วไป ควรได้รับโปรตีนที่ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
✅ช่วยในการเจริญเติบโต
✅ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูกและอวัยวะต่างๆ
✅ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
✅ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วจากอาการเหนื่อยล้า และเจ็บป่วย
