ควบคุมอาหารยังไงก็ไม่ผอมสักทีเพราะความจริงแล้วความอ้วนไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารการกินเสมอไป ฮอร์โมนในร่างกายก็ส่งผลต่อน้ำหนักตัวหรือความอ้วนด้วยเช่นกัน
4️⃣ ฮอร์โมนทำให้อ้วนไม่รู้ตัว🧬
1️⃣ โกรทฮอร์โมน ทำหน้าที่ควบคุมการเจริญเติบโตและการทำงานของร่างกาย ช่วยควบคุมปริมาณไขมันและกล้ามเนื้อไปจนถึงระบบการเผาผลาญต่างๆ จะถูกหลั่งออกมาเมื่อเราหลับถ้านอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะขาดโกรทฮอร์โมนและทำให้อ้วนขึ้นได้
2️⃣ ฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด เมื่อเรารู้สึกเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมามากกว่าปกติเพื่อต่อสู้กับความเครียดและฟื้นฟูร่างกาย ฮอร์โมนตัวนี้จึงไปกระตุ้นความหิวโหย ทำให้อยากอาหาร หวานๆ มัน ทานเยอะๆ เข้าไขมันจะไปเก็บไว้ที่หน้าท้อง
3️⃣ ฮอร์โมนที่มาจากต่อมไทรอยด์ ฮอร์โมนไทรรอกซิน และไตรไอโอโดโทมิน ทำงานร่วมกับโกรทฮอร์โมน ส่งผลถึงกล้ามเนื้อ สมอง หัวใจ 💪🏻🧠🫀 ดังนั้นถ้าโกรทฮอร์โมนต่ำร่างกายก็จะสะสมไขมันมากขึ้น
4️⃣ ฮอร์โมนเกรลิน หรือฮอร์โมนความหิว ฮอร์โมนตัวนี้จะถูกหลั่งออกมาจากเซลล์กระเพาะอาหาร ช่วยกระตุ้นความหิว เพื่อเป็นการสั่งให้ร่างกายรู้ว่าถึงเวลาต้องกินแล้ว และจะหลั่งมากเป็นพิเศษในขณะที่เรารู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล ถ้าฮอร์โมนนี้ทำงานผิดปกติก็จะทำให้เราหิวบ่อยมากขึ้น กินเยอะขึ้น
