กินเท่าไรก็ไม่รู้สึกอิ่ม ไม่พอสักที ยิ่งดึกยิ่งหิว ยิ่งต้องหาอะไรกิน อาจมีอะไรผิดปกติสักอย่างในร่างกาย
6 สาเหตุหลัก ที่ทำให้หิวจุกจิก
1️⃣ ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ทำให้หิวมากขึ้นและเร็วขึ้น
2️⃣ ฮอร์โมนเลปตินหรือฮอร์โมนควบคุมความอิ่มในร่างกายไม่สมดุล
3️⃣ ความเครียด ความเศร้า ทำให้ใช้อาหารบำบัดความเครียด
4️⃣ การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง อาหารบางประเภททำให้หิวมากขึ้นและหิวเร็วขึ้น เช่น อาการประเภทข้าว แป้งขาว น้ำตาล
5️⃣ ปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น อาการ PMS, ตั้งครรภ์ พักผ่อนไม่เพียงพอ
6️⃣ ความเคยชิน กินจุกจิกทุก 1 ชั่วโมง
