ฮอร์โมนเอสโตรเจน คือฮอร์โมนเพศหญิงที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ มีหน้าที่ในการควบคุมการมีประจำเดือนและการหมดประจำเดือนของเพศหญิง มีประโยชน์ทั้งต่อผิวพรรณ ระบบกล้ามเนื้อ กระดูก รวมถึงด้านอารมณ์
3 อาหาร ช่วยเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจน
🥜ถั่วเหลือง
มีฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจนทำหน้าที่คล้ายกับ ฮอร์โมนเอสโตรเจน นอกจากสารอาหารที่มีอยู่ในถั่วเหลืองจะช่วยปรับฮอร์โมนของผู้หญิงที่ขาดไป ยังช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ และยังมีสารอาหารที่จำเป็นอีกมากมายด้วย เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โปแตสเซียม วิตามินบีคอมเพล็กซ์ สังกะสี
🧉น้ำมะพร้าว
มีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน ช่วยกระชับผิวพรรณให้เต่งตึง ชะลอการเกิดริ้วรอย
🌰เมล็ดแฟลกซ์
ช่วยในการต่อต้านผลกระทบของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีมากเกินไป ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนได้อย่างเหมาะสม พร้อมกับลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม มะเร็งท่อปัสสาวะ และมะเร็งรังไข่
